Do. 18.06.09

Morgens: 10 min Velo fahren

Nachmittags: 15 min Velo fahren

Nachmittags: 30 min schwimmen

19.6.09 12:31, kommentieren

Do. 18.06.09

Morgens: 1 Nektarine

Mittags: 2 Nektarinen, 1 Johgurt

Nachmittags (15:00 Uhr): 1 Stückchen Schockolade

Nachmittags (16:30 Uhr): 1 Johgurt, 1 Nektarine

Abends (20:10): 1 Teller Spaghetti

18.6.09 21:53, kommentieren

Mi: 17.06.2009

Morgens: 1 Apfel

10 Uhr:  1/4 Peperoni, 1/4 Gurke

Mittags: 3/4 Peperoni, 1/4 Gurke, Salat

Nachmittags (17 Uhr): 1 Bonbon, 3 Kekse

Abends: Salat und 1/2 Brötli

17.6.09 21:40, kommentieren

Mi: 17.06.2009

Nachmittags: 60 min Schulsport

Abends: 10 min Velo fahren (Ausdauer), 1h 45min Volleyball (Ausdauer), 15 min Velo fahren (Ausdauer)

17.6.09 20:58, kommentieren

Mi: 17.06.2009

Morgens: 60kg

17.6.09 20:58, kommentieren

Di 16.06.2009

Abends: 15 min Krafttraining

16.6.09 22:08, kommentieren

Di 16.06.2009

Frühstück: 2 Äpfel

Pause: 1 Stück Kuchen

Mittag: 1 Stück Lasagne

16:00 Uhr: 1 Apfel

Abends: 1 kleines Stück Kuchen, ein paar Kekse

16.6.09 22:07, kommentieren


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